Darating ang katapusan ng linggo at pinag-iisipan na natin impormal na hapunan upang masiyahan sa pamilya. Kaya narito ang mga cauliflower nuggets, isang malusog na kahalili na may lamang 25 calories.
Napakadali nilang gawin tulad ng tunay na manok, kaya't hindi kami kailangang mag-atubiling gamitin ang resipe na ito upang magluto kasama ng mga bata. Kailangan mo lang i-chop, ihalo at hubugin ang mga ito. Pagkatapos ng ilang minuto sa oven magkakaroon kami ng handa a orihinal at masarap na pampagana na nakabatay sa gulay.
Sa ganitong resipe na ginamit namin ang daya ng grating cauliflower sa kaliwang pagliko. Sa gayon ang cauliflower ay naiwan ng isang texture tulad ng isang butil ng bigas na nagbibigay-daan sa amin upang maghanda orihinal na mga recipe at malusog bilang mga salad.
Gayundin, tandaan na ang cauliflower ay pinakamainam kapag malamig. Piliin ang mabibigat na piraso, masikip at walang mantsa sa ibabaw.
Sa mga halagang ito magkakaroon ka ng tungkol sa 30 cauliflower nugget na nagbibigay-daan sa iyong ubusin ang mas maraming kailangan mo at i-freeze ang natitira. Ilagay ang mga ito nang magkahiwalay sa isang cookie sheet at i-freeze sila para sa 2 oras. Pagkatapos ay maaari mong ilagay ang mga ito sa hermetically selyadong mga bag.
Kapag muling ginagamit ang mga ito, maaari mong alisin ang mga ito nang isa-isa nang hindi dumidikit, i-defrost ang mga ito habang pinainit mo ang oven at inihurno sila na parang bagong gawa.
Cauliflower Nuggets
Isang orihinal na pampagana na nakabatay sa gulay ... mainam para sa pagluluto kasama ng mga bata!

Karagdagang informasiyon - Asian salad na may cauliflower rice
Jajajjaajjaa ako ng gulay !!! Kailan mo gagawin ang mga ito sa akin ???
Kailangang mapatunayan ni Vanessa Mateo
Tama ka! Papainin natin sila lahat !!!
Kamusta kung ano ang isang kagiliw-giliw na resipe, maaari mong palitan ang mga cake ng bigas para sa isa pang sangkap, salamat.
Kumusta, Martha:
Maaari mo itong palitan para sa mga breadcrumb. Mata !! Kung ang mga ito ay para sa celiacs, dapat itong walang gluten.
Mga halik!
Dehydrated na sibuyas? Yun, saan ka bibili? Tulong!
Mahahanap mo ito sa supermarket kasama ang kanela, paminta at ang natitirang mga pampalasa. 🙂
Maraming salamat sa inyo!
Kailangan bang lutuin ang cauliflower dati?
Hello Ana:
Hindi, ang cauliflower ay hindi luto. Ito ay simpleng nalinis at gadgad ng Thermomix. Tapos luto na sa oven at masarap!
Mga halik !!
Mga pancake ng mais, anong uri ng pancake ang ibig mong sabihin ???
Salamat
Kumusta M José:
Nagamit ko na ang mga namumuo na bigas na ginagamit bilang toast.
Madali mong mahahanap ang mga ito sa anumang supermarket.
Mga halik !!
May mga pagdududa ako. Kung ang oven ay may init pataas at pababa, bakit mo kailangang i-turnover ang mga ito?
Sa kabuuan, 15 minuto ba sa oven o kalahating oras?
Salamat