Matapos ang binges na natigil namin sa mga araw na ito, oras na upang alagaan ang ating sarili nang kaunti at simulan ang taon na may mabuting hangarin. Ngayon dinadala ko sa iyo ang isang napaka ikaw, mababa sa caloriya na walang kailangang ipadala sa higit pang mga caloric na pinggan: Chicken lasagna na may kalabasa béchamel.
La lasagna Ito ay isang tanyag na pinggan sa loob ng Italian gastronomy at maraming mga recipe at iba-iba tulad ng maraming mga bansa sa mundo. Alam na alam natin na binubuo ito ng isang plato kung saan ang pasta na may padding, karaniwang gawa sa karne, at pinagtabunan ng sarsa bechamel ilaw kung saan iwiwisik namin ang Parmesan o anumang iba pang keso upang gratin ito sa oven, na iniiwan sa plato ang ginintuang paghawak na napipigilan.
Ang tradisyunal na resipe ay lasagna Bolognese ngunit ngayon ay iminumungkahi ko na palitan mo ang karne ng baka ng isang medyo malusog at mas payat: Laman ng manok. Sa parehong oras, magbibigay kami ng ibang pag-ugnay sa takip ng pinggan, pagdaragdag ng ilang mga gulay sa béchamel ng paghahanda. Magtatrabaho kami sibuyas y kalabasa para sa mga ito, magbibigay ito ng isang kulay kahel sa napaka pampagana sarsa.
Dahil ang pag-aalaga ng iyong sarili ay hindi nangangahulugang kumain ng pinakuluang o steamed o ihahanda ang lahat sa grill. Ang ulam na ito ay isang mahusay na paglipat sa aming pang-araw-araw na gawain na patungkol sa aming diyeta, kung saan nahahanap namin ang lahat ng lasa at ilang mga calory.
Maligayang Bagong Taon sa lahat!
Video ng resipe Lasagna na may manok at kalabasa béchamel
Tulad ng nakasanayan, narito ang video tutorial kasama ang mga hakbang para sa paghahanda ng ulam. Walang mga katanungan ang lilitaw ngunit kung mayroon ka man, huwag kalimutang iwanan ang iyong mga komento.
Sana magustuhan mo ito ng marami at ibahagi mo ito sa iyong pamilya at mga kaibigan. Siguradong gusto ka nila ng dalawang beses.
Chicken lasagna na may kalabasa béchamel
Chicken lasagna na may kalabasa béchamel. Isang makabago at masarap na ugnayan upang simulan ang taon na alagaan ang ating sarili pagkatapos ng labis na labis sa Pasko.

Mabuti yan
Sandra Torres González… Kailangan naming subukan ito
Mmmmm yeah
Kailan natin ito ginagawa ???
Mga paa kahit kailan mo gusto ... Alam mo na nasa akin ang lahat
Magandang umaga
Isang tanong.
Kung nais kong doble ang béchamel, doblehin ko ang mga halaga ngunit… paano ko mababago ang mga oras? O mas mabuti bang gawin itong dalawang beses?
Maraming salamat sa inyo
Isang pagbati
Hi! Sa video inilalagay mo ang plate ng lasagna nang hindi ito nababad, tama? Bilang alin sa mga pakete?
Kamusta! Palaging ipinapayong ibabad nang kaunti ang mga ito. Ngunit medyo matagal ko nang ginagawa ito at ang totoo ay ganito rin kabuti. Mas maraming dente. Siyempre, palaging kailangan mong gumamit ng paunang luto na mga plate ng lasagna, ang mga nakalubog sa mainit na tubig. Kung titigil ka upang isipin ang tungkol sa init at halumigmig ng Bolognese, pinapalambot na nito ang mga ito. Kung idaragdag natin ang oras ng oven sa iyon ... tama lang sila.
Napakahusay! Salamat sa pagbabahagi. Nagustuhan namin ito
Magandang umaga
Isang tanong.
Kung nais kong doble ang béchamel, doblehin ko ang mga halaga ngunit… paano ko mababago ang mga oras? O mas mabuti bang gawin itong dalawang beses?
Maraming salamat sa inyo
Isang pagbati