Login o Registro at masiyahan sa ThermoRecipe

Lentil ng gulay na may chorizo

Mga Pabango65 Minutos4 na servings340 calories
1/52/53/54/55/5 (1.007 boto)
Loading ...

Por Alicia tomero

Lentil ng gulay na may chorizo

ang mga legume Isa ito sa pinakamalusog na pagkain sa ating diyeta at mahalagang kainin ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Narito kami ay nagmumungkahi ng ilan lentil sa hardin na may chorizo, gawa sa mga gulay at kaunting protina, upang makumpleto ang ulam ng araw.

Ito ay isang ulam na maaari nating ibahin, pinapalitan ang ilang mga gulay ng iba o kahit na gumawa ng iyong sariling lentil na may mga gulay nang hindi nagdaragdag ng chorizo, para makagawa ng mas vegetarian dish.

Hacer mga legume Sa aming Ang Thermomix ay napaka-simple, halos gumawa kami ng ilang hakbang at wala pang isang oras ay mayroon na kaming napakagandang ulam na may masarap na lasa.

Lentil ng gulay na may chorizo

Resipe ng print
I-save ang recipe
Mangyaring mag-login sa bookmark Pagsasara

Tangkilikin ang mga lentil na may mga gulay at isang dampi ng chorizo ​​​​para sa espesyal na lasa.

Lentil ng gulay na may chorizo
  • Alicia tomero
  • Kusina: espanyol
  • Uri ng resipe: mga legume
  • Kaloriya: 340
  • Mga Paghahain: 4
  • Oras ng Paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

  • 250 g ng brown lentils (babad ng 2 oras bago lutuin)
  • 50 g leek
  • 50 g sibuyas
  • 100 g ng berdeng paminta
  • 100 g pulang paminta
  • 150 g ng zucchini
  • 2 ajos
  • Karot 1
  • 2 sausages
  • 2 maliit na patatas
  • 65 g langis ng oliba
  • 1 bay leaf
  • 1 kutsarang paprika
  • Asin
  • 750 g ng tubig

Paghahanda

  1. Nililinis namin ang lahat ng mga gulay at inihahanda ang mga ito upang ilagay ang mga ito sa baso ng Thermomix. Pinutol namin ang mga ito sa maraming malalaking piraso, maliban sa bawang, na maaaring iwanang buo.

  2. Naglalagay kami ng 50 g ng sibuyas, 50 g ng leek, 100 g ng pula at berdeng paminta, 1 karot, 2 clove ng bawang at 150 g ng zucchini sa baso. Sinasaklaw at programa namin 15 segundo sa bilis 4.

  3. Gamit ang isang spatula, ibinababa namin ang mga labi sa ilalim ng baso. Idinagdag namin ang 65 g ng langis ng oliba at programa 6 minuto, temperatura ng varoma, bilis 1.

  4. Idagdag ang kutsara ng paprika (huwag hayaang mahulog ito sa mga blades, ngunit sa ibabaw ng pagkain) at programa 1 minuto, temperatura ng varoma, bilis 1.

  5. Kapag natapos na ang oras, idagdag ang 250g well-drained lentils (binabad namin ang mga ito ng 2 oras bago lutuin), ang dalawang maliit na diced patatas, bay leaf, asin at takpan ng 750g ng tubig. Programa namin 30 minuto, 100º, kaliwang pagliko, bilis ng kutsara.

  6. Maaari na nating tangkilikin ang masasarap na lentil na ito.


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga Pabango, Mas mababa sa 1 oras, Mga Recipe ng Thermomix

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.