10 magaan na mga recipe na may mas mababa sa 150 kcal
Narito ang compilation na iyong hinihintay na may 10 light recipes na may mas mababa sa 150 kcal upang maging iyong pinakamahusay na tag-init.
10 magagaan na sopas upang labanan ang mga labis na Pasko
Sa compilation na ito matutuklasan mo ang 10 light soup para labanan ang mga labis na Pasko sa simple at puno ng lasa.
Green sopas na bean na may patatas
Iminumungkahi namin ang isang mayaman at makinis na berdeng bean cream para sa mga hapunan sa taglamig. Mataas na inirekomenda para sa mga bata at matatanda.
Nasusunog
Ihahanda namin ang mayamang ardorío na ito na may mga kamatis, peppers at tinapay. Isang simpleng resipe na maaari naming ihanda nang maaga.
Espesyal na pinalamanan na mga aubergine
Kalimutan ang tungkol sa klasikong resipe ng karne. Ngayon ay maghahanda kami ng masarap na mga aubergine na pinalamanan ng tuna.
Artichokes na may ham at beer
Sa pamamagitan ng resipe na ito para sa mga artichoke na may ham, masisiyahan ka sa lahat ng lasa ng gulay nang hindi sinisira ang iyong diyeta.
Artichokes na may ham
Walang oras para maghanda ng hapunan? Ipinapakita namin sa iyo kung paano maghanda ng ilang artichoke na may ham. Isang malusog, mabilis at madaling ulam na may Thermomix®.
Macaroni na may broccoli at ham
Ang resipe na ito para sa macaroni at broccoli ay pinagsasama ang pinakamahusay na pasta, gulay at hinahain ng béchamel sauce. Isang tunay na kasiyahan.
Mga gisantes na may tinadtad na itlog
Nag-aalala ka ba tungkol sa pagkakaroon ng malusog at malusog na diyeta? Subukan ang resipe na ito para sa mga gisantes na may nilagang itlog at magkakaroon ka ng isang magaan na hapunan.
Mga gisantes na may ham
Ang mga gisantes na may ham ay maaaring gawin nang maaga para sa isang masustansyang, malusog, at bitamina at mineral na nakaimpake na hapunan.
Harvest cream (gulay cream)
Mayroon ka bang maraming gulay at hindi mo alam kung ano ang gagawin sa kanila? Iminumungkahi namin sa iyo ang isang masustansyang cream ng paggamit.
Mga highlight ng kategorya
- Hipon Scampi
- Green Asparagus Cream
- Watermelon Gazpacho
- Hake na may steamed gulay
- Steamed ligaw na asparagus
- Cream ng brokuli
- Hippocrates na sopas
- Strawberry Banana Smoothie
- Tradisyunal na katas ng gulay
- manchego ratatouille
- Veggie Eggplant Burgers
- Leek, carrot at patatas cream
- Spinach cream béchamel
- Detoxifying apple, cucumber at celery juice
- Paano gumawa ng mga tinadtad na itlog (sunud-sunod)
Wholemeal sponge cake na may prutas, mani at pasas
Naghahanap ka ba ng isang espesyal na recipe para sa iyong mga almusal? Ipinapakita namin sa iyo kung paano maghanda ng isang buong cake ng trigo na may prutas, mani at pasas.
Prutas salad at pasta
Naghahanap ka ba ng isang masarap na recipe na nangangalaga sa iyong linya? Subukan ang prutas at pasta salad na ito. Maaari mo ring gawin ito nang maaga.
Hipon Scampi
Upang maihanda ang mga prawn ng bawang kailangan mong gumamit ng mahusay na mga sangkap na may kalidad. Ihain ang mga ito sa mga palayok na luwad upang mapanatili ang lahat ng init.
Sea bass sa papillote
Gusto mo ba ng malusog at magaan na mga resipe? Iminumungkahi naming gumawa ka ng isang sea bass at papillote. Isang kagiliw-giliw na paraan upang mapangalagaan ang iyong sarili.
Green Asparagus Cream
Nasubukan mo na ba ang aming berdeng asparagus cream? Ito ay magaan, mag-atas at masarap. Perpekto bilang isang nagsisimula o harapan.
Catalonian spinach
Hapunan sa mas mababa sa 10 minuto? Oo, sa iyong Thermomix® maaari mong ihanda ang recipe ng vegan Catalan spinach na ito.
Pugita ceviche
Ang pugita ceviche ay isang mainam na recipe upang masiyahan sa anumang oras. Sariwa, mabilis, simple at napakagaan ... 70 kcal lamang.
Cream ng mga pulang peppers, na may sariwang keso at berdeng beans
Nais mo bang maghanda ng isang magaan na hapunan para sa buong pamilya? Subukan ang resipe na ito para sa cream ng mga pulang peppers, sariwang keso at berdeng beans.
Kiwi at prawn salad
Nais mo bang humantong sa isang malusog na buhay at kailangan ng malusog na mga recipe? Subukan ang kiwi at prawn salad na ito, kumbinsihin ka ng lasa nito.
Malamig na pipino at sopas na yogurt
Kailangan mo ba ng isang mabilis, malusog at nakakapreskong recipe? Ipinapakita namin sa iyo kung paano maghanda ng isang malamig na pipino at sopas na yogurt sa loob ng 3 minuto.
Manok na may halaman
Gusto mo ba ng light resep? Subukan ang manok na ito na may mga halaman. Makatas ang karne at masarap ang sarsa.
Watermelon at banana smoothie
Super nagre-refresh ng pakwan at banana smoothie. Napakadali, simple at ito ay magiging perpekto para sa tag-init.
Exotic beet gazpacho
Exotic beet gazpacho na magigising ng hindi mabilang na mga lasa sa aming panlasa. Mainam na makawala sa nakagawiang gawain ngayong tag-init.
Cold cream ng leek at mansanas
Gamit ang malamig na cream ng leek at mansanas magulat ka sa pagkakayari nito at masarap na lasa. Tamang-tama para sa matalo ang init at manatiling hydrated.
Watermelon Gazpacho
Ang pakwan gazpacho ay isang perpektong pagpipilian upang mapangalagaan ang iyong sarili at i-refresh ang iyong sarili sa pinakamainit na araw. Simple at napakabilis na hindi ito tamad.
Malamig na pipino at sopas na yogurt
Ang malamig na pipino at sopas na yogurt na ito na may malutong na pag-ikot ay kasing bilis ng ilaw. Mainam na alagaan ang iyong sarili sa Thermomix® sa tag-araw.
Lemon sorbet
Ang lemon sorbet ay napaka-refresh, madaling gawin. Ang tag-araw na ito ay nag-refresh ng iyong sarili nang natural sa iyong Thermomix®
Hake na may steamed gulay
Ang resipe na ito para sa pag-hake na may steamed gulay ay isang malusog, mabilis at napaka-kumpletong recipe upang masiyahan sa lasa sa pamamagitan ng pag-aalaga ng iyong sarili.
Mga spiral na may gulay at toyo
Ang spiral pasta salad na may mga gulay at toyo ay isang simple at balanseng ulam. Mainam na dalhin sa trabaho o sa beach.
Walang asukal na apple pie
Ang apple-free apple pie na ito ay ang perpektong dessert ng diabetes. Isang madaling cake, walang asukal at puno ng lasa.
Salmon tartare na may crunchy sushi rice base
Masarap at nakakagulat na salmon tartare sa isang malutong na base ng sushi rice. Para sa mga mahilig sa pagkain ng Hapon.
Mga strawberry na may orange granita at yogurt
Sa dessert na ito ng mga strawberry na may orange granita at yogurt, magkakaroon ka ng isang masarap, nagre-refresh at mabilis na dessert na gagawin.
Torrijas sa varoma
Gamit ang torrijas en varoma masisiyahan ka sa parehong tradisyonal na lasa at mas magaan. Masiyahan sa kanila nang walang panghihinayang !!
Hake na may patatas
Ang Hake na may patatas ay isang mahusay na recipe na mahusay para sa isang magaan at malusog na hapunan. Plus handa na ito sa loob ng 40 minuto.
Steamed ligaw na asparagus
Ang steamed wild asparagus na ginawa sa Thermomix® varoma ay napakadaling gawin na sorpresahin ka nila.
Mga artichoke ng lemon
Ang Lemon artichokes ay isang malusog at magaan na resipe na makakatulong sa iyo na magkaroon ng malusog at balanseng diyeta sa isang simpleng pamamaraan.
Kayumanggi bigas na may spinach
Ang brown rice na may spinach ay isang simpleng ulam na gagawin sa Thermomix at mainam na kainin sa trabaho o sa paaralan.
Cream ng brokuli
Sa broccoli cream na ito magkakaroon ka ng isa pang resipe batay sa mga gulay para sa malusog at malusog na hapunan para sa buong pamilya.
Gulay na sopas
Ang gulay na sopas na ito ay isang vegan dish, na makakatulong sa iyo na makontrol ang timbang at gawing mas malusog at malusog ang iyong mga hapunan.
Mga dibdib ng lemon turkey
Tuklasin kung paano madaling makagawa ng mga lemon turkey na dibdib sa Thermomix. Isang mayaman at madaling resipe para sa iyong hapunan.
Mga pinausukang salmon roll na pinalamanan ng mga eel na may tomato vinaigrette
Ang mga salmon roll na ito ay perpekto para sa anumang okasyon. Madali din sila at masarap ang kombinasyon ng mga lasa.
Gulay na sopas na may isang ugnay na Aleman: may mansanas, sauerkraut, baboy na baboy
Masarap na sopas ng gulay na may isang touch ng Aleman, na gawa sa sauerkraut at pork ham. Napakadaling maghanda.
Kalabasa cream
Sige na may ganitong makulay na kalabasa cream at madali mong masisiyahan ang mga lasa ng taglagas.
Nelba bigas
Ang Nelba rice ay isang resipe na maaari mong gawin sa Thermomix at maaari mong gawin upang magtrabaho at masiyahan sa pagkain na malayo sa bahay.
Lahat ng kailangan mong malaman upang magluto na may naka-text na toyo
Kung nakita mo ang naka-text na toyo at hindi mo alam kung ano ito o kung paano ito lutuin, tingnan ang artikulong ito. Mayroon ding 10 mga tip upang gawin itong perpekto para sa iyo.
9 magaan na mga recipe na may mas mababa sa 150 kcal.
Sa pagtitipong ito ng mga light recipe na may mas mababa sa 150 kcal makakahanap ka ng mabilis at madaling ideya na ginawa sa Thermomix.
Ang pinakamahusay na mga recipe upang magawa ang kaunting Detox, sinisimulan ba nating mabuti ang taon?
Well well well ... ang bagong taon ay narito ... at lahat kami ay naghahanap upang bigyan ng pahinga ang aming mga tiyan, alinman ...
Sabaw na may mga gulay sa taglamig, kombu seaweed at umeboshi pasta
Ang sabaw na ito na may mga gulay sa taglamig ay isang napakadaling base recipe na gagawin sa Thermomix at magsisilbi upang pagyamanin ang iba pang mga recipe.
Tagapag-alaga ng kalabasa ng gulay
Ang mga vegan pumpkin custard na gawa sa Thermomix ay hindi maaaring maging mas mabilis, mas mura at magaan. Ang panghimagas para sa buong pamilya.
Ang pinya at perehil na anti-namumula na makinis
Ang anti-namumula na pinya at pag-iling ng perehil ay makakatulong sa iyo na humantong sa isang malusog at malusog na buhay. Madaling gawin at handa sa loob ng 1 minuto kasama ang Thermomix.
Crispy carrot salad
Ang crispy carrot salad na ito ay mabilis, madaling gawin sa Thermomix at napaka maginhawang kumain sa opisina o dalhin sa beach ngayong tag-init.
Inuming Strawberry isotonic
Ang masarap na isotonic strawberry na inumin na ito ay makakatulong sa iyo na manatiling hydrated at mabawi mula sa iyong pisikal na aktibidad. Handa sa loob ng 1 minuto kasama ang iyong Thermomix.
Sarsa na walang kamatis
Ang sarsa na walang kamatis ay maaaring magamit tulad ng tradisyonal na isa upang gumawa ng mga resipe na puno ng kulay at lasa. Handa sa loob ng ilang minuto kasama ang iyong Thermomix.
Malusog na Potato Salad at pinausukang Salmon na may Nordic Sauce
Madali at malusog na salad na may patatas, itlog, mga batang shoots, pinausukang salmon at Nordic sauce na ihahanda namin sa loob ng 25 minuto.
Matamis na halaman ng kwins na walang asukal at may agar agar
Ang resipe na ito para sa quince jelly na walang asukal na may agar-agar ay isang klasiko na sa aking listahan ng dapat gawin. At hindi dahil hindi kita pinahiram sa iyo ng Delicious Quince Fudge nang walang asukal at may agar agar na masisiyahan ka muli sa mga tradisyunal na lasa nang hindi nag-aalala tungkol sa mga calory.
Ang mga sprout ng Brussels na may ham
Masarap at masarap na sprouts ng Brussels na niluto ng sibuyas at ham, na malambot at makatas sa aming thermomix
Ang chayote at ang libo at isang pangalan nito.
Sa aking huling bakasyon sa Portugal natuklasan ko ang chayote at ang libo at isang pangalan nito. Isang cucurbit kung saan maaari kang gumawa ng hindi mabilang na mga recipe. Ang Tuklasin ang chayote at ang libo at isang pangalan nito. Isang murang gulay, madaling lutuin at makakatulong sa iyo na magkaroon ng malusog at balanseng diyeta.
Inuming multivitamin
Kung gusto mo ng natural na katas na walang mga preservatives o pagkulay, ang multivitamin na inumin na ito ay maakit sa iyo. Ginawa ito ng sariwang prutas at napakasimple nito. I-refresh ang iyong sarili sa inuming multivitamin na ito at ipakita ang malusog at magandang balat ngayong tag-init. Madali, lutong bahay at handa na sa 1 minuto kasama ang Thermomix.
Salmon na may piperrada
Ang steamed salmon na sinamahan ng piperrada, isang napaka-kagiliw-giliw na pagpipilian para sa mga mainit na araw na ito. Malusog, malusog at mabilis.
Mga fillet ng sea bream en papillote na may steamed broccoli florets
Masarap na mga fillet ng gilthead sea bream na sinamahan ng steamed broccoli florets. Isang malusog at masustansiyang resipe na makakatulong sa amin na masulit ang varoma.
Magaan na sarsa ng tonnata na may lutong karne
Isang mas magaan na bersyon ng tradisyunal na italyano na tonelada ng Italyano. Nang walang langis, walang mayonesa ... gagamitin namin ang ricotta upang makuha ang sarsa-patong na napakahusay sa mga pinggan ng karne.
Kintsay ng sopas at mansanas
Malusog at masustansiyang sopas ng kintsay at mansanas, perpekto bilang isang starter o hapunan. Ang matamis at maasim na lasa nito ay ginagawang magandang kasiyahan ang sopas na ito.
Mainit na Green Bean, Corn at Tuna Salad
Masarap na mainit na salad na may berdeng beans, mais at tuna. Perpekto bilang isang starter o bilang isang pangunahing ulam sa hapunan. Mainam para sa mga bata na kumain ng gulay.
Hippocrates na sopas
Ang sopas na Hippocrates ay isang malusog at malusog na resipe na kung saan madali nating maihahanda ang isang kumpletong menu sa Thermomix.
Ang Brussels Sprouts na may Pir at Plum
Ang Brussels Sprouts na may Pir at Plum. Isang ulam na gulay kung saan nagsasama kami ng mga prutas upang mas lalong lumakas ang lasa ng nilagang, na nagbibigay ng isang matamis at masarap na ugnayan.
Carrot at Celery Cream
Carrot at Celery Cream. Ang pinaka masarap na paraan upang ubusin ang mga gulay at gulay sa taglamig. Isang resipe na magpapainit sa amin ng pinakamahusay na lasa.
Nag-creamy mashed na carrot na may juniper
Ang creamy accompaniment puree na ginawa mula sa mga karot at patatas at may lasa na may mga berry na juniper. Ito ay ang mainam na saliw sa mga pinggan ng karne at isda.
Leek at Pear Cream
Leek at Pear Cream. Tangkilikin ang mainit na bersyon ng klasikong Vichyssoise na may masarap na matamis na ugnay. Ang pinaka masarap na paraan upang ubusin ang mga prutas at gulay.
Ang karot at apple cream na may isang hawakan ng mga almond
Malambot at pinong cream ng karot at mansanas, na may malutong na ugnay ng mga piniritong almond. Mainam bilang isang magaan na hapunan at bilang isang nagsisimula. Ito ay perpekto para sa mababang paggamit ng calorie.
Igisa ang mga gisantes na may patatas
Igisa ang mga gisantes na may Patatas. Ang lahat ng lasa ng tradisyunal na lutuin sa isang kumpleto at masarap na ulam na magpapainit sa amin sa malamig na oras ng taon.
Banayad na cream ng cauliflower
Ang kasiyahan sa magaan na cauliflower cream na ito sa isang malamig na araw ay isang tunay na paggamot. Isang magaan, simple at napaka-murang resipe.
Pumpkin Cream Curry
Pumpkin Cream Curry. Isang napaka-malusog at masarap na pagpipilian na makakatulong sa amin sa pangunahing layunin ng Bagong Taon: upang mas mapangalagaan ang ating sarili nang hindi sumusuko sa panlasa.
9 mga recipe upang mabawasan ang labis na Pasko
9 kamangha-manghang mga recipe upang bawasan ang labis na Pasko upang simulan ang 2018 na may pinakamahusay na mga pagkain: malusog na pagkain, ehersisyo at malusog na gawi.
Nagtatapos na gamot na pampalakas
Gamit ang endive tonic na ito at ang iyong Thermomix maaari mong linisin ang iyong katawan at mapigilan ang labis. Ipinapakita namin sa iyo ang apat na mga kahalili upang mabigyan ka ng labis na kalusugan.
Strawberry Banana Smoothie
Ang strawberry at banana smoothie ay masarap at bibigyan ka ng lahat ng mabuting prutas. Mabilis at nakakapresko ... huwag palampasin ito !! Sinasabi din namin sa iyo ang mga pag-aari nito at kung nagsisilbi itong magbawas ng timbang o magpapayat.
Raspberry at chia jam
Gamit ang raspberry at chia jam masisiyahan ka sa lahat ng lasa na may lamang 17 calories. Ganap na angkop para sa mga diabetic at handa na sa loob ng 10 minuto.
Ang jam na walang asukal sa peras at mansanas
Masarap na peras at apple na walang asukal na jam na maaari mong gamitin sa mga yogurt, curd at toast. Ganap na angkop para sa mga diabetic at diet
Inihaw na salmon na may itim na langis ng bawang at mga ahit na nori seaweed
Ang inihaw na salmon ay hugasan ng itim na langis ng bawang at hinahain ng mga nori seaweed shavings. Mainam para sa pinaka-gourmet palates.
Petsa ng pag-paste
Sa pag-paste sa petsa na ito maaari kang magpalambing sa iyong mga paboritong recipe sa isang malusog at malusog na paraan. Tuklasin kung paano ito gawin sa Thermomix.
Korteng dibdib ng pabo
Korteng dibdib ng pabo. Isang ulam na mababa ang taba na sinamahan ng isang napakagaan na sarsa kung saan sibuyas at toyo ang mga bituin.
Rice na may natural na kamatis
Rice na may natural na kamatis. Isang mabilis at madaling paraan upang maghanda ng masustansiya at kumpletong ulam sa loob ng ilang minuto. Kumain ng maayos nang walang pagsisikap.
Ang mga fillet ng Turbot sa pea cream
Ang makatas na fillet ng turbot na luto sa grill at nagsilbi ng isang cream ng mga gisantes. Mainam bilang isang hapunan o pangunahing kurso.
Andalusian gazpacho
Andalusian gazpacho. Tuklasin kung paano gumawa ng isa sa pinakamayamang pinggan ng Andalusian gastronomy sa Thermomix. Isang malusog at masustansiyang pagpipilian upang i-refresh ang iyong sarili.
9 malusog na hapunan upang simulan ang operasyon ng bikini
9 malusog at magaan na mga recipe upang matulungan kaming mawalan ng timbang sa operasyon ng bikini ngayong tag-init. Mabilis at madaling pagpipilian.
Varoma pepper salad
Varoma pepper salad. Isang kakaibang bersyon ng tradisyonal na oven na inihaw na pepper salad. Magugustuhan mo ang lasa nito.
Banayad na strawberry jam
Banayad na strawberry jam. Ang lahat ng lasa ng pana-panahong prutas na may isang makabuluhang pagbawas sa paggamit ng calorie sa pamamagitan ng paggamit ng mas kaunting asukal.
Ang mga artichoke na may berdeng sarsa at mga cockle
Ang pinong artichoke sa berdeng sarsa na may mga cockle, perpekto bilang isang starter. Isang napaka-malusog at kapaki-pakinabang na pagpipilian para sa ating katawan.
Pinasinong manok at mangga na pinsan
Pinasinong manok at mangga na pinsan. Isang kakaibang at masarap na ulam kung saan pinagsasama namin ang matamis at malasang sangkap upang makagawa ng isang kumpleto at malusog na napakasarap na pagkain.
Catalan-style bream
Dorada a la catalana. Lahat ng lasa ng isang napakababang taba ng isda na sinamahan ng steamed patatas at isang masarap na sarsa ng kamatis.
Miso na sopas na may mga kabute, tofu at linga
Miso sopas na may mga kabute ay madali, mabilis at magaan. Isang masarap na paraan upang magkaroon ng balanseng at anti-cancer diet.
Japanese Cheesecake | Japanese cheesecake
Japanese Cheesecake | Japanese cheesecake. Isang iba't ibang cheesecake na namumukod sa pagkakayari at kalambutan nito. Isang kasiyahan para sa pandama.
Sabaw ni Dashi
Alamin kung paano gumawa ng sabaw ng dashi sa Thermomix. Isang tradisyonal na resipe ng lutuing Hapon at ang batayan para sa maraming mga pagkaing Hapon.
Yogurt, tuna at olibo na sarsa
Isang magaan na skimmed yogurt sauce na gawa sa tuna at berdeng mga olibo. Mainam na samahan ang mga salad at luto o inihaw na gulay.
Chicken lasagna na may kalabasa béchamel
Chicken lasagna na may kalabasa béchamel. Isang makabago at masarap na ugnayan upang simulan ang taon na alagaan ang ating sarili pagkatapos ng labis na labis sa Pasko.
Pinausukang salmon tartare na may crispy nori
Sinasamantala ang isang maliit na pinausukang salmon nilikha namin ang masarap na salmon tartare na ito na may malutong na nori seaweed, mainam para sa mga hapunan ng partido!
Buong menu: Steamed salmon at consommé ng gulay
Buong menu: Steamed salmon at consommé ng gulay. Isang madali at malusog na paraan upang mag-alok ng isang malaki at masustansyang menu sa loob lamang ng 25 minuto.
Tradisyunal na katas ng gulay
Tradisyonal na resipe ng puree ng gulay, isang ulam na vegan, mainam para sa mga bata, mga diet sa pagkontrol sa timbang, mga mahilig sa malusog na lutuin at hindi nagpapahintulot sa lactose.
Inatsara ang manok na may mga ubas at ... bagong librong Thermorecetas !!
Ang kakaibang resipe na ginawa mula sa inatsara na manok at isang masarap na matamis at maasim na sarsa ng ubas ay magiging perpekto bilang pangunahing ulam.
Green makinis
Tinuturo namin sa iyo kung paano maghanda ng detoxifying na inumin na masarap din. Napaka malusog nito dahil gawa ito sa gulay, prutas at kaunting pulot