Sa ganitong tuna at gulay lasagna magkakaroon ka ng isang mayaman, napaka-kumpletong ulam para sa a kaswal na pagkain ng pamilya.
Halos walang sinumang maaaring tanggihan ang isang mahusay na makatas lasagna, kasama ang honeyed béchamel at ang malutong na crust ng keso. Isang kasiyahan mas madaling maghanda kaysa sa iniisip mo.
Kahit na mayroon sila kawalang-hanggan ng mga bersyon, sa oras na ito pinili namin upang ihanda ito kasama simpleng sangkap tulad ng tuna, peppers, karot at kamatis. Mga sangkap na tiyak na mayroon ka sa iyong kusina.
Tuna at gulay na lasagna
Isang napakadaling lasagna na magagawa na maaari kang mag-freeze at ihanda ito para sa kailangan mo ito.
Nais mo bang malaman ang tungkol sa tuna at lasagna ng halaman?
Maaari kang pagsamahin ang mga gulay ayon sa gusto mo upang mayroon kang humigit-kumulang na 500 gramo. Gayundin, kung hindi mo gusto ang isa o hindi mo ito maaaring kunin, maaari mo itong palitan ng zucchini o kabute. Ang mga ito ay tulad ng pangunahing sangkap na pinagsasama nila nang mahusay sa bawat isa.
Piliin ang tuna na pinakaangkop sa iyong diyetaMaaari itong maging sa mirasol, oliba o natural na langis. Siguraduhing maayos itong maubos upang ang sobrang pagpuno ay hindi masyadong mabalat.
Madali kang makakagawa ng isang walang gluten na bersyon ng lasagna na ito. Maghahanda ka lang ang oatmeal béchamel na ito at siguraduhin na ang mga plato ay angkop at para sa celiac at gluten intolerant.
Sa okasyong ito gagamitin lamang namin ang béchamel bilang isang batayan at upang masakop ang lasagna. Kung may natira ka, maaari mong samantalahin ito upang gawin ang iba pa simpleng mga recipe y Napakadaling.
Kung ikaw ay isa sa mga nais na ihalo ang isang maliit na bechamel sa pagpuno, maaari mo itong gawin nang walang anumang problema. Magbibigay more creaminess kahit na magbibigay ka rin ng higit pang mga calory. Kaya… magpasya ka!
Perpekto ang Lasagna gawin ang mga ito nang maaga at i-freeze ang mga ito. Kaya't kung nagmamadali ka maaari mong palaging makuha ang mga ito at ihanda ang pagkain ng pamilya sa loob ng ilang minuto.
At kung may kaunti sa iyo sa iyong bahay, tulad ng sa akin kung saan 2 lamang sa amin, maaari kang maghanda ng isang pares ng mga servings upang kumain sa parehong araw at ang iba pa ilagay ang mga ito sa mga indibidwal na lalagyan upang mag-freeze. Ito ay isang kagalakan na pumunta sa freezer at makita na mayroon kang naayos na pagkain.
Karagdagang informasiyon - Mga itlog sa reyna sa cocotte / Zucchini cannelloni / Oatmeal béchamel, vegan at walang gluten / 9 magkakaibang lasagna na puno ng lasa
Iangkop ang resipe na ito sa iyong modelo ng Thermomix
Mabuti! Ang gandang tingnan! Isang tanong, ang 4 na lata ng tuna, ang malalaki?
Salamat sa iyo!
Kumusta Montse:
Ang mga ito ay sa maliliit, sa kabuuan sila ay humigit-kumulang na 250 g, pinatuyo na ang timbang.
Papalitan ko ito sa resipe upang hindi ito maging sanhi ng pagkalito.
Salamat sa iyo!