Mag-log in o Mag-sign up at masiyahan sa ThermoRecipe

Mga pancake ng zucchini, karot at kabute

Mga gulay30 Minutos12 tao65 calories
1/52/53/54/55/5 (385 boto)
Loading ...

Por Ascen Jimenez

Mga pancake ng gulay

Ngayon nagmumungkahi kami ng ilang masarap zucchini, mushroom, at carrot fritters na maaaring ihain kasama ng kaunting puting bigas o simpleng salad.

Upang ihanda ang mga ito, igisa muna natin ang mga gulay, pagkatapos ay ang tutusok tayo at pagkatapos ay bubuo tayo ng mga pancake.

Ipapasa natin sila sa mga breadcrumb (o mga natuklap na mais) at lulutuin natin sila inihaw, na may isang splash ng langis.

Mga pancake ng zucchini, karot at kabute

Resipe ng print
I-save ang recipe
Mangyaring mag-login sa bookmark Pagsasara

Mga pancake ng gulay na maaaring ihain kasama ng puting bigas o simpleng salad.

Mga pancake ng zucchini, karot at kabute
  • Ascen Jimenez
  • Kusina: Makabago
  • Uri ng resipe: verduras
  • Calories: 65
  • Mga Paghahain: 12
  • Oras ng paghahanda:
  • Oras ng pagluluto:
  • Kabuuang oras:

Sangkap

Para sa pancake batter:

  • Ang ilang mga dahon ng basil
  • 15 g langis ng oliba
  • Isang sibuyas ng bawang
  • 100 g zucchini, gupitin sa mga piraso
  • 100 g hiniwang mushroom
  • 100 g carrot na hiwa
  • Asin
  • 100 g breadcrumbs
  • 20 g ng gadgad na Parmesan
  • 1 huevo

At din:

  • Higit pang mga breadcrumb o cornflake para sa patong
  • Isang splash ng mantika upang lutuin ang mga pancake sa kawali
  • Ang ilang mga dahon ng basil upang palamutihan

Paghahanda

  1. Inilalagay namin ang basil sa baso. Programa namin 4 segundo, bilis 8. Inilabas namin ito sa isang mangkok at itabi.

  2. Inilalagay namin ang 15 gramo ng langis at ang bawang sa baso. Programa namin 3 minuto, 120º, bilis 1. Tinatanggal namin ang bawang.

  3. Idagdag namin ang zucchini, mushroom at karot. Programa namin 10 minuto, 100º, bilis 1.

  4. Ngayon ay tinadtad namin ang mga gulay na niluto namin sa pamamagitan ng programming 10 segundo, bilis 6. Ibinaba namin sa spatula kung ano ang nanatili sa mga dingding ng baso.

  5. Idagdag ang mga breadcrumb, gadgad na Parmesan, basil, at itlog. Pinaghahalo namin ang programming 30 segundo, kaliwang pagliko, bilis 5.

  6. Inilalagay namin ang mga breadcrumb para sa patong sa isang plato.

  7. Binabasa namin ang aming mga kamay ng tubig at bumubuo ng mga 12 bola.

    Kinukuha namin ang isa sa mga bolang iyon. Dahan-dahan namin itong pinatag gamit ang aming mga kamay upang makabuo ng pancake. Ipinapasa namin ito sa pamamagitan ng mga breadcrumb.

    Ganoon din ang ginagawa namin sa bawat bola na nabuo namin noon.

  8. Nagluluto kami ng mga pancake sa griddle, na may splash ng langis ng oliba. Kailangan nating kayumanggi ang mga ito sa magkabilang panig.

  9. At handa na sila. Naghahain kami kaagad na may salad o may puting bigas.

Karagdagang informasiyon - Pangunahing recipe: Corn Flakes para sa batter


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Vegetarian

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.